Helstu hluti próteinduftsins er mysuprótein. Það er prótein sem er dregið úr mjólk. er einn af festa hrífandi próteinum í náttúrunni. Vegna þessa eiginleika. Próteinduft er notað fyrir sérstakt tímabil.
Besti tíminn til að borða próteinduft er eftir þjálfun. Vegna þess að mannslíkaminn er í niðurbroti við þjálfun. En þegar þjálfunin er lokið fer líkaminn í tilbúið ástand. Og það er hraðasta tíma dags til að mynda. Sérstaklega innan hálftíma af þjálfun. Á þessum tímapunkti getur viðbót á próteinduft gert vöðvafrumurnar besta viðgerðina.
Annar tími er hægt að gera í morgun , sofa á kvöldin þegar við borðum ekki mat, en mörg líffæri líkamans halda áfram að vinna, þannig að sykur og fitur líkamans eru líka mikið af neyslu, um morguninn vonumst við til að hætta fljótlega þetta niðurbrot ástand, á þessum tíma til viðbótar prótein duft er einnig hentugur.
Þriðja skiptið er fyrir þjálfun , áður en þjálfun til viðbótar próteinduftið bætir ekki við þörmum í þörmum, heldur einnig til að hjálpa okkur að bæta við fleiri amínósýrum, svo að þjálfunartíminn sé of langur þegar prótein niðurbrot í vöðva til veita orku. Margir telja að áður en rúmið er gott að bæta próteindufti. Í raun, áður en þú ferð að sofa, vonumst við að bæta upp uppspretta prótín er best að gleypa ekki of hratt, þannig að á næstu klukkustundum muni alltaf vera amínósýrur í líkamann. Próteinduft, hins vegar, er ekki hægt að veita stöðugt í langan tíma vegna þess að það gleypir of hratt. Uppspretta próteina fyrir svefn er helst egg hvítur. eða kasein.