Heyrt að borða prótein duft vöðva á forseta "fljúga" upp, prótein duft svo krukku eru hundruðir stór, í lok dýr?
Talandi um hæfni er óhjákvæmilegt að tala um viðbótarefni, þegar kemur að viðbótum náttúrulega er ekkert eggduft. Margir telja að borða próteinduft, vöðvarnir verða jafn sterkir og vöðvamönnunum í plakatinu, þetta verður að vera illsku. Fólk sem hefur borðað veit að próteinduftið er ekki "guðdómlegt lyf", borða er ekki stórt vöðvaþol. Þannig að þú gætir haft spurningu? Hvað er að nota að borða próteinduft! Í raun er það aðallega notað til að bæta prótein, það er allt. Ekki búast við of miklum vöðvavirkni, borðuðu krukku, þú ert ennþá, vöðvamaðurinn í plakatinu er ennþá ólíkur frá þér!
Í raun er próteinduft ekki dýrt, þó að stærð hundruð, í raun, ef ummyndun en kjöt og önnur prótein er í raun ódýrari.
Við skulum taka dæmi um að greina, einföld breyting á verði til að líta á. Til dæmis, vörumerki af mysupróteindufti þegar þú starfar með krukku af 420 júni, þyngd fimm punda, um 2,28 kg. Það inniheldur próteinhlutfall um 70%, þannig að þyngd hreint próteins er um 1,6 kg. Jafngildir 1 kíló af hreinu próteini um 262,5 dollara. Við sjáum einnig líkamsræktina borða oft kjúklingabringur, ég hreint leitað, kjúklingur brjóst, 90 yuan / 1200g, 100g inniheldur hreint prótein 31.3g, reiknað niður, 1,2kg inniheldur 0,3756kg hreint prótein, það er 239 Yuan. Það lítur út fyrir sama verð og próteinduft. Auðvitað kom lotan af kjúklingabringum miklu ódýrara, 10 júni eða svo pund, en þarf að elda, sem er aukakostnaður (þ.mt tímakostnaður).
Þannig er próteinduft ekki í raun dýrt. Eftir allt saman, kaupa aftur strax hægt að nota, yfirgefa vinnslutíma, en einnig auðvelt að stjórna inntöku próteina. Þægilegt og hratt, engin furða, svo margir hæfni samstarfsaðilar munu velja að byrja próteinduft sem þjálfun prótein viðbót, gaum að próteindufti er aðeins hluti af uppsprettu prótíns, eða þarf að para saman við önnur mataræði með mikla prótein í Til þess að mæta prótein þörfum einstaklingsins þarf daginn, ekki að borða próteinduft, Venjulega er maturinn ekki nauðsynlegur til að borða prótein. Hversu mikið prótein þarftu á hverjum degi? Almennt er talið að ákjósanlegasta próteininntaka fyrir vöðvastyrkþjálfun er: 1,8g / kg / d, sem þýðir að 1,8g próteinuppbót á kílógramm líkamsþyngdar er krafist daglega.