Þegar semaglútíð er notað geta ákveðin matvæli aukið aukaverkanir eins og ógleði, uppþemba, bakflæði eða magaóþægindi. Aðlaga mataræði hjálpar til við að bæta þol og árangur.https://www.giantrawsource.com/peptides/peptides-duft-semaglutide.html
Matur til að takmarka eða forðast
1. Fituríkur-matur og steiktur matur
Steiktur matur
Skyndibiti
Feitt kjöt
Þungar rjómasósur
Af hverju: Semaglútíð hægir á magatæmingu. Feitur matur situr lengur í maganum og veldur oft ógleði eða uppköstum.
2. Mjög sykraður matur
Nammi
Bakkelsi
Sykur drykkir
Eftirréttir
Af hverju: Sykurtoðar geta versnað ógleði og getur dregið úr ávinningi til að stjórna matarlyst.
3. Stórar eða þungar máltíðir
Of stórir skammtar
Borða of hratt
Af hverju: Stórar máltíðir auka magaþrýsting og óþægindi. Minni skammtar virka betur með semaglútíð.
4. Kolsýrðir drykkir
Gos
Orkudrykkir
Freyðivatn
Af hverju: Getur aukið uppþemba, gas og magaþrýsting.
5. Áfengi (takmarka eða forðast)
Sérstaklega á fastandi maga
Af hverju: Áfengi getur pirrað magann, versnað ógleði og aukið hættuna á lágum blóðsykri hjá sumum notendum.
6. Mjög unnin matvæli
Flögur
Pakkað snakk
Ofur-unnar máltíðir
Af hverju: Lítið næringargildi og getur truflað matarlyst.
Matur sem þolist venjulega betur
Magurt prótein (kjúklingur, fiskur, egg)
Grænmeti
Heilkorn
Lítið-mjólkurafurðir
Nóg af vatni
Gagnlegar ráðleggingar
Borðaðu hægt
Veldu smærri skammta
Hættu að borða þegar þú ert fullur
Vertu með vökva
